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体中から汗がしたたり落ちます

今から十五年ほど前の三十代前半の頃、二つ上の姉に誘われてホットヨガを体験しました。
そのころはまだホットヨガがそれほど知られていなくて、スタジオもあまりなく、私が通っていたのは梅田茶屋町にあるホットヨガスタジオ・オーというところでした。
体験を受けてチケットを買って暫く通っていましたが、仕事が忙しく二週間に一回ほど通えるのが限界で、半年ほどでやめてしまいました。
私は冷え性で本当に汗をかけない体質だったのですが、ホットヨガをするようになって、レッスンごとに汗が出るスピードが速まり、今までかいたことのない手の甲や足の甲からも発汗していることに驚いたのを覚えています。
頭のてっぺんから足のつま先に至るまで汗がしたたり落ちる感じで、デトックス効果は抜群で気持ちが良かったです。
ただ一度体調が悪かったのかレッスン後吐いてしまったこともありました。
一つポーズを決めると一口お水を飲むということを徹底して指導されていたので、普段あまりお水を飲まないのですがレッスンではかなり摂取できていました。
身体が硬くポーズが決められるか不安でしたが、無理にしなくて良いし自分のペースでゆっくりすればよかったし、部屋が暖かいので意外と身体は柔らかく動かせました。
私が受けていたスタジオは男性もOKだったので、カップルで来ている方もいましたが、何となくだらだら汗をかいているところに男性がいるのは抵抗があったように記憶しています。
ダイエット効果を求めてホットヨガをするならば、レッスン後の飲食は厳禁なのですが、私たちは梅田ということもあってその後には必ずお酒付きのおいしいランチを食べて楽しんでいたので、痩せるということはありませんでした。もっと詳しく調べたい方はこちら>>>>>ホットヨガ体験名古屋


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